Чормағз маҳсулоти беназири ғизоист, ки дар худ бисёр микроэлементҳо ва витаминҳои пурарзиш дорад. Ва ғайр аз ин, чормағз барои потенсиалӣ хуб аст. Якҷоя бо духтурон мо мефаҳмем, ки кадом навъҳоро бояд интихоб кард ва чӣ тавр онҳоро дуруст истифода бурд.
Норасоии эректилӣ ё импотенция барои бисёре аз мардони аз 40-сола боло мушкил аст. Сабабҳои ин беморӣ метавонанд экологияи бад, стресс ва кори аз ҳад зиёд ва ҳатто халалдор шудани кори системаи дилу рагҳо бошанд. Тибби муосир имкон медиҳад, ки импотенция дар марҳилаҳои аввал ташхис карда шуда, функсияи ҷинсии гумшуда барқарор карда шавад. Усулҳои зиёди табобат вуҷуд доранд: доруворӣ, ҷарроҳӣ, массаж, терапевт. Аммо набояд фаромўш кард, ки бо маќсади пешгирї мардон метавонанд хўроки муайян истеъмол кунанд.
Бо ёрии коршиносон мо мефаҳмем, ки кадом чормағзҳо барои потенсиалӣ муфиданд ва чӣ гуна онҳоро дуруст истифода бурдан мумкин аст.
Дар бораи чормағз барои потенсиалӣ чиро донистан муҳим аст?
| Мазмуни калория | Арзиши ғизоии чормағз хеле баланд аст, бинобар ин шумо бояд миқдори онро бодиққат назорат кунед ва аз ҳад зиёд нахӯред, махсусан барои одамони вазни зиёдатӣ. |
| Бисёр чормағзҳо аллергенҳои қавӣ доранд | Пеш аз ворид кардани чормағз ба менюи худ, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ба маҳсулот таҳаммулпазирии инфиродӣ надоред. |
| Мунтазам | Барои ба даст овардани натиҷаи дилхоҳ, шумо бояд чормағзро мунтазам бихӯред. Як мушти хурд дар як ҳафта ягон таъсири намоён нахоҳад дошт. |
| Дарди сар | Дар таркиби чормағз моддае бо номи тирамин мавҷуд аст, ки боиси дарди сар мегардад. Бинобар ин, маҳсулот бояд бо эҳтиёт истифода бурда мешавад. |
Кадом чормағзҳо барои потенсиал дар мардон хубанд?
Маълум аст, ки барои бисёр бемориҳо риояи ғизои дуруст муҳим аст. Ба парҳез дохил кардани ғизои солим ҳамчун чораи пешгирикунанда низ аҳамияти калон дорад. Агар шумо бемории потенсиалӣ дошта бошед, шумо метавонед чормағзро ба ғизои худ илова кунед. Биёед дар бораи муфидтаринҳо сӯҳбат кунем.
чормағз
Чормағз дорои витаминҳои В, магний, руҳ, калсий, аминокислотаҳо ва сафедаи растанӣ мебошад. Ба шарофати чунин таркиби бой, истеъмоли мунтазами чормағз гардиши хун, мубодилаи моддаҳоро беҳтар мекунад ва истеҳсоли тестостеронро зиёд мекунад. Илова бар ин, олимон собит кардаанд, ки хӯрдани чормағз эҳтимоли саратони простата дар мардонро коҳиш медиҳад.
Чормағзҳои санавбар
Чормағзҳои санавбарро аз конусҳои санавбарҳои Сибирӣ мегиранд. Таркиби бойи витамину минералӣ аз арзиши бузурги ин маҳсулот барои бадан шаҳодат медиҳад. Чормағзҳои санавбар ба устувории ҷисмонӣ таъсири мусбӣ мерасонанд, потенсиалро зиёд мекунанд, функсияҳои ҷинсиро дастгирӣ мекунанд ва эрекцияро тақвият медиҳанд. Илова бар ин, онҳо одатан баданро оҳанг мегардонанд ва метавонанд барои пешгирии саратон ва камхунӣ хӯрданд. Чормағзҳои санавбар системаи масуниятро мустаҳкам мекунанд ва кайфиятро беҳтар мекунанд, ба бемориҳои дилу раг кӯмак мекунанд.
Пекан
Он ба чормағз монанд аст ва аз ҷиҳати хосиятҳои фоиданок ба ҳеҷ ваҷҳ аз он кам нест. Пеканҳо дар антиоксидантҳо, протеини растанӣ, нахҳо, витаминҳо, калсий, магний ва руҳ зиёданд. Истеъмоли мунтазами ин чормағз боиси беҳтар шудани гардиши хун, кам шудани хатари гипертонияи артериалӣ мегардад, ки дар навбати худ потенсиалро зиёд мекунад. Кислотаҳои аминокислотаҳо ва витаминҳо, ки қисми пекан мебошанд, рагҳои хунро васеъ мекунанд ва эрекцияро беҳтар мекунанд, сатҳи тестостеронро зиёд мекунанд.
Чӣ тавр чормағзро барои потенсиалӣ гирифтан мумкин аст
Дар хотир доштан муҳим аст, ки ҳама гуна чормағз маҳсулоти калориянок аст. Дар робита ба ин, шумо бояд миқдори истеъмолшударо бодиққат назорат кунед. Микдори тавсияшавандаи шабонарӯзии миёна 20 г, беҳтараш навъҳои гуногун, бо мақсади нигоҳ доштани тавозуни унсурҳои фоиданоки ба даст овардашуда мебошад. Барои ноил шудан ба таъсири намоён, шумо бояд чормағзро дар давоми 4-8 ҳафта мунтазам бихӯред, истеъмоли яквақта ба натиҷаи дилхоҳ оварда намерасонад.
Чормағзҳоро ҳамчун газак истифода бурдан мумкин аст ва метавонад ҳамчун ҷойгузини чизҳо ба монанди қанд, маффин ва кукиҳо истифода шавад. Аммо набояд фаромӯш кард, ки чормағз яке аз аллергенҳои маъмул аст, бинобар ин, одамони дорои ҳассосияти баланд ба ин маҳсулот бояд онҳоро аз парҳези худ хориҷ кунанд.
Беҳтарин дорухат бо чормағз
Хӯрокҳои зиёде мавҷуданд, ки дар якҷоягӣ бо онҳо ба организм фоидаи бештар меорад. Дар зер якчанд дорухатҳо мавҷуданд, ки шумо метавонед якеро, ки ба шумо мувофиқ аст, интихоб кунед.
Чормағз бо асал
Хусусиятҳои муфиди асал имкон медиҳанд, ки онро дар ҳолатҳои гуногун истифода баранд ва дуэт бо чормағз як комбинатсияи воқеан беназир аст, ки на танҳо системаи иммуниро мустаҳкам мекунад, балки инчунин ба нигоҳ доштани потенсиали муқаррарӣ ва тестостерон мусоидат мекунад. Ширинии серғизо ва болаззат, ки аз чормағз ва асал тайёр карда шудааст, ивази аълои шоколад ва дигар шириниҳо хоҳад буд.
| асал | 200 мл |
| Бодом | 100 г |
| Кешью | 100 г |
| арахис | 100 г |
| чормағз | 50 г |
Чормағзҳоро ҷудо карда, дар табақи паз ё табақи нонпазӣ дар оташи паст хушк карда, баъд хунук карда, ба зарфе рехтан лозим аст. Сипас ба болои ҳама чиз асал рехт. Беҳтар аст, ки омехтаи ҳосилшударо барои чанд рӯз тарк кунед, то он тар шавад ва сипас онро дар яхдон гузоред. Шумо метавонед ҳар рӯз 1-2 қошуқ бихӯред.
Чормағз бо сметана
Боз як омехтаи мӯъҷизавӣ барои беҳтар кардани потенсиал дар мардон чормағз бо сметана мебошад. Омезиши ин ду маҳсулот хосиятҳои судманди ҳамдигарро афзун мекунад.
| чормағз | 4-5 шт. |
| Хомак | 2 tbsp. қошуқ |
Чормағзҳоро дар блендер то ҳамвор резед ва бо сметана омехта кунед. Барои илова кардани мазза ба омехтаи натиҷа, шумо метавонед дорчин ё асал илова кунед.
Чормағз бо лимон
Хамираи серғизо, ки аз омехтаи чормағз, асал ва лимон тайёр карда мешавад, иловаи болаззат ба чой ё қаҳва хоҳад буд, иммунитетро мустаҳкам мекунад ва рӯҳияи шуморо беҳтар мекунад.
| чормағз | 200 г |
| Лимӯ | 1 компютер. |
| асал | 250 мл |
Ба болои лиму панҷ дақиқа оби ҷӯшон бирезед, сипас бодиққат бишӯед. Чормағзҳоро дар блендер реза кунед. Лимонро ба иловаро буред ва дар як косаи блендер ҷойгир кунед. Омехтаи ҳосилшударо бо асал омехта кунед.
Чормағз бо зардолуи хушк
Омехтаи витаминии чормағз, асал ва зардолуи хушк шуморо барои тамоми рӯз энергия пур мекунад ва норасоии витамину микроэлементҳоро пур мекунад.
| чормағз | 200 г |
| асал | 300 г |
| Зардолуи хушк | 200 г |
Чормағзҳоро ба резаҳои майда реза кунед. Ба болои зардолуи хушк панҷ дақиқа оби ҷӯшон бирезед, сипас бо дастмолҳои коғазӣ хушк кунед ва инчунин реза кунед. Сипас ҳамаи компонентҳоро омехта кунед ва омехтаи болаззат ва солим ба даст оред.
Чормағз бо занҷабил
Дорухат барои чормағзҳои тунд, ки барои хӯрокхӯрӣ ё ҳамчун хӯрокхӯрӣ барои як зиёфати шавқовар аст.
| чормағз | 1 стакан |
| Фундук | 1 стакан |
| Кешью | 1 стакан |
| Писта | 1 стакан |
| Шакар | 0, 5 пиёла |
| Дорчини замин | 2 қошуқи |
| Намаки дағал | 1 қошуқи |
| Лаҳбури хушбӯй | 0, 5 tsp |
| Занҷабил замин | 0, 5 tsp |
| Тухм (сафед) | 1 компютер. |
Як дона сафеди тухмро то кафк кӯфта, бо чормағз ва ҳанут омехта кунед. Дар варақи нонпазӣ ҷойгир кунед ва дар танӯре, ки то 160 дараҷа гарм барои 25 дақиқа оҷур кунед.
Баррасиҳои табибон дар бораи чормағз барои потенсиалӣ
- «Ба касе пӯшида нест, ки чормағз ба системаи репродуктивии мардон таъсири судманд мерасонад. Ин ба мазмуни моддаҳои муфид дар чормағзҳо, аз қабили руҳ, витамини Е, кислотаҳои равғании серғизо, антиоксидантҳо, селен, магний ва ғайра вобаста аст. Аз ҳама микроэлементҳои дар боло зикршуда руҳ, Омега-3 ва антиоксидантҳо барои саломатии мардон бештар фоида доранд. Барои фаъолияти мӯътадили системаи репродуктивӣ мардон ба руҳ ниёз доранд. Он амалан дар бадан ҷамъ намешавад, аз ин рӯ шахс бояд ҳамеша онро бо ғизо қабул кунад.
Чормағзҳо инчунин дорои кислотаҳои равғании серғизо мебошанд, ки хатари инкишофи атеросклерозро ба таври назаррас коҳиш медиҳанд. Яке аз сабабҳои асосии вайроншавии эректилӣ, яъне паст шудани потенсиалӣ ин бемории дилу рагҳо мебошад. Илова бар ин, чунин мешуморанд, ки вақте ки мушкилоти эрексия аз сабаби атеросклероз ба вуҷуд меояд, пас аз тақрибан 5 сол сактаи дил ё инсулт ба вуҷуд меояд. Яъне, вайроншавии эректилӣ метавонад яке аз аввалин зуҳуроти бемориҳои системаи дилу рагҳо бошад, ки айни замон яке аз сабабҳои асосии марг ба шумор меравад.
Кислотаҳои равғании серғизо, ки дар чормағз мавҷуданд, метавонанд як воситаи олии пешгирии рушди атеросклероз ва аз ин рӯ мушкилоти эрекция ва дигар бемориҳои системаи дилу рагҳо бошанд.
Ҷанбаи дуюми муҳим ин аст, ки бадан аз кислотаҳои равғании бисёр серғизо муҳимтарин гормони мард, тестостерон истеҳсол мекунад. Он барои либидо, потенсиал, энергияи мард, фаъолияти равонӣ ва массаи мушакҳо масъул аст. Аз ин рӯ, то чӣ андоза мард худро мард ҳис карда метавонад, аз миқдори кофии ин гормон вобаста аст.
Антиоксидантҳое, ки дар чормағз мавҷуданд, барои ҷавон кардани бадан ва мубориза бо радикалҳои озод, ки ҳуҷайраҳоро вайрон мекунанд, кӯмак мекунанд. Бо назардошти ин хосият, чормағзро низ метавон тавсия дод, то хатари саратонро коҳиш диҳад. "
- "Чормағз манбаи миқдори зиёди витаминҳо, микроэлементҳо, Омега-3, ғизои хеле серғизо дар худ аст. Агар шахс норасоии ин моддаҳоро дошта бошад, пас чормағз метавонад онро қариб пурра ҷуброн кунад, ки дар натиҷа мо таъсири мусбӣ ба баданро дар маҷмӯъ ва бахусус беҳтар кардани потенсиал қайд мекунем.
Аммо чормағз ва таъсири мусбати онҳоро ба функсияи эректилӣ аз ҳад зиёд баҳо надиҳед. Бояд фаҳмид, ки чун қоида, бадани миёна қодир нест, ки дар як вақт зиёда аз 100 г чормағзро азхуд кунад.
Инчунин бояд қайд кард, ки чормағз ғизои калориянок аст ва агар шахс гиёҳхор набошад, агар ӯ инчунин хӯроки ҳайвонотро истеъмол кунад, пас чормағзро дар як рӯз на бештар аз як маротиба ва на бештар аз 100 г дар як рӯз истеъмол кардан мумкин аст. ки калорияи зиёдатӣ вуҷуд надорад.
Барои дар ҳолати хуб ва дар ҳолати корӣ нигоҳ доштани тамоми системаҳои бадан, то аллергия ё нарасидани маводи ғизоӣ, аз ҷумла равғанҳо, дар як ҳафта 3-4 маротиба як қисми чормағз истеъмол кардан лозим аст».
Саволҳо ва ҷавобҳои маъмул
Ба саволхои хонандагон мутахассисони мо: урологхо ва андрологхо чавоб медиханд.
- Барои баланд бардоштани потенсиал шумо метавонед дар як рӯз чанд дона чормағз бихӯред?
Истеъмоли аз ҳад зиёди чормағз мисли дигар зиёдатӣ метавонад ба саломатӣ зарар расонад, аз ин рӯ миқдори тавсияшудаи чормағз 20 г дар як рӯз аст. Ин каме ба назар мерасад, аммо дар асл ин тақрибан 8 дона чормағзи Бразилия ё 150 дона чормағзи санавбар ё 18 дона кешью ва пекан аст.
- Барои потенсиалӣ чормағзро чӣ қадар истеъмол кардан лозим аст?
Барои ба даст овардани натиҷаҳои пурра аз хӯрдани чормағз тавсия дода мешавад, ки онҳоро мунтазам ҳар рӯз истеъмол кунед. Муҳимтар аз ҳама он аст, ки як намуди чормағз нахӯред ва барои нигоҳ доштани мувозинати витамину микроэлементҳо аз навъҳои гуногуни чормағз истифода бурдан беҳтар аст. Бояд фаҳмид, ки агар норасоии возеҳ дар микроэлементҳо ва витаминҳо вуҷуд дошта бошад, он гоҳ норасогии онҳоро бо хӯрдани чормағз пурра ҷуброн кардан ғайриимкон аст. Аммо онҳо ба бадан фоидаи калон хоҳанд овард, агар дуруст ба парҳез дохил карда шаванд.
- Боз кадом чормағзҳо барои мардон муфиданд?
Чормағзҳо дар маҷмӯъ ба организм таъсири судманд доранд. Илова ба нигоҳ доштани потенсиал, онҳо ба эътидол овардани кори рӯда, паст кардани холестирин ва паст кардани сатҳи стресс кӯмак мекунанд. Сарфи назар аз миқдори зиёди калорияҳо, чормағзҳо фарбеҳиро пешгирӣ мекунанд, зеро равғанҳои онҳо аз ҷониби бадан пурра ҷаббида намешаванд.